aw-pol
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
HealthNews
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
HealthNews
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Dietetyka

Jak podejść do odchudzania z głową?

w Dietetyka, Sport i aktywność, Zdrowie
Jak podejść do odchudzania z głową?

Pozbywanie się zbędnych lub niebezpiecznych dla zdrowia kilogramów to zadanie, które wielokrotnie dowiodło o poziomie trudności, z jakim trzeba się zmierzyć, decydując się na takie przedsięwzięcie. Wbrew pozorom odchudzanie może być przerastać i wielokrotnie doprowadzać do granic wytrzymałości. Częstym problemem bywa jednak zupełnie złe podejście do sprawy i brak potrzebnej wiedzy na temat tego, jak taki proces powinien przebiegać i co robić, by skupić się na zdrowym zrzucaniu nadwyżki. Od czego należy zacząć?

Konsultacje z ekspertem to podstawa

Mogłyby się wydawać, że podjęcie decyzji o wdrożeniu diety redukcyjnej, a następnie przejście na taką dietę to już połowa sukcesu. Niewiele osób w takiej sytuacji uwzględnia swoją kondycję, zdrowie czy ewentualne jednostki chorobowe. Przed zdecydowaniem się na odchudzanie powinniśmy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem i upewnić, że możemy sobie pozwolić na konkretną dietę lub wzmożoną aktywność fizyczną. Wprowadzanie drastycznych zmian zawsze jest dla organizmu szokujące. Warto wobec tego w pierwszej kolejności upewnić się, że nasze zdrowie pozwoli nam na wprowadzenie rewolucji w wybrany przez nas sposób.

Katorżnicze diety nie są rozwiązaniem

Niektóre kobiety pragnąc w szybkim tempie pozbyć się zbędnych kilogramów, decydują się na spopularyzowane diety, których zadaniem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w trybie niemal natychmiastowym. Diety pokroju kopenhaskiej czy innego rodzaju głodówki są jednak przede wszystkim szybkim sposobem na wyniszczenie organizmu i nie mają nic wspólnego ze zdrowym rozsądkiem. Ponadto, na ogół doprowadzają do niemile widzianego efektu jojo.

Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna

Nie powinno być dla nikogo niespodzianką, że zdrowe odchudzanie to przede wszystkim zbilansowana i dobrze dobrana dieta oraz wysiłek. Ruch w jakiejkolwiek formie w połączeniu z ułożonym przez dietetyka jadłospisem to przypuszczalnie najlepszy sposób na trwałe pozbycie się nadwyżki kilogramów. To również świetny sposób na wdrożeniu kilku dobrych nawyków w naszą codzienność.

5/5 - (1)
Tagi: dietaodchudzaniezdrowie
Advertisement Banner
Poprzedni post

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Następny post

Podstawowe błędy dietetyczne

Bądź na bieżąco

https://www.facebook.com/AW-POL-108695918246407

Nie przegap!

Na które popularne leki warto uważać?
Medycyna

Na które popularne leki warto uważać?

Leki mogą uszkadzać wątrobę oraz nerki. Szczególnie nadużywane. Obecnie popularne są leki przeciwbólowe, które mogą być szkodliwe, gdy zażywa się...

Czytaj więcej

Tagi:

aktywność aktywność fizyczna aktywność sportowa badanie błędy dietetyczne dieta dietetyk erytrol ksylitol lekarstwa medycyna medycyna estetyczna odchudzanie odżywianie redukcja tkanki tłuszczowej rezonans magnetyczny sport w zimę stewia suplementacja suplementy witaminy zabiegi medyczne zamienniki cukru dla cukrzyka zdrowie zdrowy tryb życia zima

Realizacja projektu: www.celnet.eu

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt