aw-pol
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
HealthNews
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
HealthNews
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Dietetyka

Jak podejść do odchudzania z głową?

w Dietetyka, Sport i aktywność, Zdrowie
Jak podejść do odchudzania z głową?

Pozbywanie się zbędnych lub niebezpiecznych dla zdrowia kilogramów to zadanie, które wielokrotnie dowiodło o poziomie trudności, z jakim trzeba się zmierzyć, decydując się na takie przedsięwzięcie. Wbrew pozorom odchudzanie może być przerastać i wielokrotnie doprowadzać do granic wytrzymałości. Częstym problemem bywa jednak zupełnie złe podejście do sprawy i brak potrzebnej wiedzy na temat tego, jak taki proces powinien przebiegać i co robić, by skupić się na zdrowym zrzucaniu nadwyżki. Od czego należy zacząć?

Konsultacje z ekspertem to podstawa

Mogłyby się wydawać, że podjęcie decyzji o wdrożeniu diety redukcyjnej, a następnie przejście na taką dietę to już połowa sukcesu. Niewiele osób w takiej sytuacji uwzględnia swoją kondycję, zdrowie czy ewentualne jednostki chorobowe. Przed zdecydowaniem się na odchudzanie powinniśmy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem i upewnić, że możemy sobie pozwolić na konkretną dietę lub wzmożoną aktywność fizyczną. Wprowadzanie drastycznych zmian zawsze jest dla organizmu szokujące. Warto wobec tego w pierwszej kolejności upewnić się, że nasze zdrowie pozwoli nam na wprowadzenie rewolucji w wybrany przez nas sposób.

Katorżnicze diety nie są rozwiązaniem

Niektóre kobiety pragnąc w szybkim tempie pozbyć się zbędnych kilogramów, decydują się na spopularyzowane diety, których zadaniem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w trybie niemal natychmiastowym. Diety pokroju kopenhaskiej czy innego rodzaju głodówki są jednak przede wszystkim szybkim sposobem na wyniszczenie organizmu i nie mają nic wspólnego ze zdrowym rozsądkiem. Ponadto, na ogół doprowadzają do niemile widzianego efektu jojo.

Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna

Nie powinno być dla nikogo niespodzianką, że zdrowe odchudzanie to przede wszystkim zbilansowana i dobrze dobrana dieta oraz wysiłek. Ruch w jakiejkolwiek formie w połączeniu z ułożonym przez dietetyka jadłospisem to przypuszczalnie najlepszy sposób na trwałe pozbycie się nadwyżki kilogramów. To również świetny sposób na wdrożeniu kilku dobrych nawyków w naszą codzienność.

5/5 - (1)
Tagi: dietaodchudzaniezdrowie
Advertisement Banner
Poprzedni post

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Następny post

Podstawowe błędy dietetyczne

Bądź na bieżąco

https://www.facebook.com/AW-POL-108695918246407

Nie przegap!

Witaminy na zimę – które wybrać?
Medycyna

Witaminy na zimę – które wybrać?

Gdy nadejdą chłodne i zimne dni, za oknami będzie deszczowo, temperatura spadnie w okolice zera i poniżej to warto zaopatrzyć...

Czytaj więcej

Tagi:

aktywność aktywność fizyczna aktywność sportowa badanie błędy dietetyczne dieta dietetyk erytrol jedzenie ksylitol lekarstwa medycyna medycyna estetyczna miesiączka odchudzanie odżywianie okres omega 3 redukcja tkanki tłuszczowej rezonans magnetyczny sport sport w zimę stewia sts suplementacja suplementy witaminy zabiegi medyczne zamienniki cukru dla cukrzyka zdrowie zdrowy tryb życia zima

Realizacja projektu: www.celnet.eu

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Zdrowie
  • Sport i aktywność
  • Dietetyka
  • Medycyna
  • Kontakt