Polecany temat

O nas:

Aw-pol to profesjonalny blog poświęcony tematyce zdrowia. Sport i aktywność, dietetyka, zdrowe odżywianie, medycyna – to tematy, o których piszemy na naszym blogu. Szukasz wartościowych materiałów, które pozwolą Ci poprawić stan swojego zdrowia? Sprawdź nasze artykuły i przekonaj się ile ciekawych tematów czeka na Ciebie!

Sprawdź więcej

Najnowsze wpisy

Podstawowe błędy dietetyczne

Podstawowe błędy dietetyczne

Błędy żywieniowe często są popełniane podczas stosowania różnego rodzaju diet. Prowadzą one do odkładania się substancji zapasowych organizmu - tłuszczu oraz do zaburzeń trawienia. Wpływają również na poziom energetyczny całego organizmu. Często nie wiadomo, jakie produkty wybierać oraz w jaki sposób powinno się rozkładać posiłki w czasie, szczególnie przy regularnym trybie...

Jak podejść do odchudzania z głową?

Jak podejść do odchudzania z głową?

Pozbywanie się zbędnych lub niebezpiecznych dla zdrowia kilogramów to zadanie, które wielokrotnie dowiodło o poziomie trudności, z jakim trzeba się zmierzyć, decydując się na takie przedsięwzięcie. Wbrew pozorom odchudzanie może być przerastać i wielokrotnie doprowadzać do granic wytrzymałości. Częstym problemem bywa jednak zupełnie złe podejście do sprawy i brak potrzebnej wiedzy...

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Zdrowie człowieka zależy od wielu czynników, a jednym z nich jest dobre odżywianie. To nie jest tylko dla modelek, konferansjerów, polityków i wszystkich innych, którzy przemawiają przed ludźmi. Faktem jest, że niewłaściwa dieta, problemy z wagą czy anoreksja mają wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Należą do nich: Choroby przewodu pokarmowego  - zapalenie żołądka,...

Medycyna estetyczna – skąd bierze się jej popularność?

Medycyna estetyczna – skąd bierze się jej popularność?

Każdy z nas chce wyglądać jak najlepiej. Nienaganny wizerunek jest z biegiem lat cechą coraz bardziej pożądaną. Zwykłe zabiegi kosmetyczne nie wystarczają, dlatego wiele ludzi – przede wszystkim kobiet, decyduje się na ingerencję medycyny estetycznej. Dzięki temu pozbywamy się swoich wizualnych wad i kompleksów. Uzyskując lepszy wygląd jesteśmy bardziej pewni siebie...

Witaminy na zimę – które wybrać?

Witaminy na zimę – które wybrać?

Gdy nadejdą chłodne i zimne dni, za oknami będzie deszczowo, temperatura spadnie w okolice zera i poniżej to warto zaopatrzyć się w dodatkowe suplementy aby łagodnie przejść przez ten zimowy okres. Witaminy i odpowiednia suplementacja mają za zadanie zadbać o naszą odporność i lepsze samopoczucie. Pamiętajmy, że w tym okresie nasz...

Na które popularne leki warto uważać?

Na które popularne leki warto uważać?

Leki mogą uszkadzać wątrobę oraz nerki. Szczególnie nadużywane. Obecnie popularne są leki przeciwbólowe, które mogą być szkodliwe, gdy zażywa się je codziennie. Leki bez recepty mogą być złe dla organizmu, jeśli bierze się je codziennie albo - co gorsza - kilka razy dziennie. Polacy lubią zażywać takie leki i są nimi...

Jak zapewnić sobie aktywność fizyczną podczas zimy?

Jak zapewnić sobie aktywność fizyczną podczas zimy?

Aktywność fizyczna w zimie jest bardzo ważna. Warto ją podejmować, aby nie zgnuśnieć i dobrze się czuć. Uprawianie sportu sprawdza się naprawdę doskonale, jest ważne i warto po nie sięgać. Uprawianie sportu nie musi być drogie i męczące - lepiej jest wybrać miłą aktywność, która nie kosztuje kroci - siłownia to...

Jakie suplementu stosować aby zwiększyć odporność?

Jakie suplementu stosować aby zwiększyć odporność?

Żaden produkt naturalny ani suplement nie może działać jak lekarstwo i zapobiegać chorobom. Jest to szczególnie ważne do zrozumienia w czasie pandemii koronawirusa COVID-19, przed którą jedynym sposobem ochrony jest higiena i dystans społeczny. Na dzień dzisiejszy w żadnych badaniach laboratoryjnych nie znaleziono suplementu, który byłby w stanie ochronić organizm przed...

Aktywność fizyczna dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy

Aktywność fizyczna dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Każdego dnia patrzysz w lustro i pragniesz schudnąć? Nie chcesz, aby dopadała Cię zadyszka przy wchodzeniu po schodach? Zbędne kilogramy to niestety problem wielu ludzi. Jednak wystarczy odrobina aktywności fizycznej, aby poprawić swoją kondycję i wygląd. Wystarczą Twoje chęci i zaangażowanie, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Bieganie, jazda...

Podstawy zdrowego trybu życia

Podstawy zdrowego trybu życia

Zdrowie każdy z nas ma tylko jedno, więc warto o nie zadbać. Nie wystarczy zjeść dziennie kilku witamin i liczyć na to, że organizm będzie prawidłowo funkcjonować. Aby utrzymać dobre zdrowie, należy o siebie odpowiednio dbać. Poniżej można poznać podstawy zdrowego trybu życia. Regularne i zdrowe posiłki Regularne spożywanie posiłków odgrywa...

Nie przegap!

Blog dla osób dbających o swoje zdrowie

Coraz częściej zdarza się, że prowadzimy siedzący tryb życia. Zajęcia w szkole, praca w biurze. Do tego dochodzi brak czasu, co przekłada się na złe nawyki żywieniowe, nieregularne posiłki, jedzenie niezdrowych rzeczy. Bardzo ważne jest to, aby zadbać o swoje zdrowie. Jak to zrobić? Bez wątpienia przyda się aktywność fizyczna, sport w jakiejkolwiek postaci. Do tego należy dołożyć wiadomości dietetyczne, które pozytywnie wpłyną na to, co jemy podczas dnia. Nie wiesz jak się za to zabrać? Potrzebujesz poradników dietetycznych? A może chcesz znaleźć porady treningowe dla początkujących? Na naszym blogu znajdziesz mnóstwo przydatnych artykułów pod postacią poradników, opisów, ciekawostek i nie tylko!

Medycyna to ważny temat, o którym nie warto zapominać

Rzadko rozmawia się o medycynie, a to bardzo ważny temat. Odpowiednio dobrane produkty mogą wspomóc nasz organizm, zwiększyć odporność, wydajność, poprawić kondycje. Niestety nieumiejętne stosowanie ogólnodostępnych produktów medycznych może być opłakane w skutkach. Z naszym blogiem nic takiego Ci nie grozi, wystarczy, że zapoznasz się z naszym kącikiem medycznym.