Polecany temat

O nas:

Aw-pol to profesjonalny blog poświęcony tematyce zdrowia. Sport i aktywność, dietetyka, zdrowe odżywianie, medycyna – to tematy, o których piszemy na naszym blogu. Szukasz wartościowych materiałów, które pozwolą Ci poprawić stan swojego zdrowia? Sprawdź nasze artykuły i przekonaj się ile ciekawych tematów czeka na Ciebie!

Sprawdź więcej

Najnowsze wpisy

Codzienna suplementacja- czy naprawdę pomaga ?

Codzienna suplementacja- czy naprawdę pomaga ?

Wiele ludzi ma problemy z trawieniem i inne podobne dolegliwości, takie jak zespół jelita drażliwego, a pierwszym etapem radzenia sobie z tym problemem jest zrozumienie, że nie chodzi tylko o to, co jesz, ale o to, co wchłaniasz, co ma znaczenie w odniesieniu do twojego zdrowia. Naszą główną radą jest skupienie...

Stres – jakie choroby może wywołać

Stres – jakie choroby może wywołać

Stres jest przy nas w różnych momentach naszego życia - czy w momencie narodzin dziecka, czy podczas ślubu, w momencie zmiany pracy, albo grając u bukmachera bez wcześniejszego wejścia na najnowszy ranking bukmacherów i przeanalizowanie kursów. Zazwyczaj myślimy o nim jako o czymś negatywnym, jednak w obliczu stawianych wyzwań może być...

Czy sport zawodowy jest niezdrowy?

Czy sport zawodowy jest niezdrowy?

Alternatywą dla siedzenia przed telewizorem (np. po pracy) jest uprawianie rozmaitych dyscyplin. Wiele osób się jednak tego… obawia. Czy słusznie? Jeśli martwisz się o kontuzje, to takich urazów jest zdecydowanie więcej w zawodowym sporcie. Które dyscypliny są szczególnie niebezpieczne? Czy uprawianie sportu od czasu do czasu jest zaś groźne? Odpowiedzi na...

Jak poskromić apetyt przed okresem

Jak poskromić apetyt przed okresem

Zdecydowana większość kobiet cierpi z powodu PMS- zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Charakteryzuje się zwiększonym apetytem oraz obniżonym nastrojem. Nie powinnyśmy się obawiać tego stanu, ponieważ jest on całkowicie naturalny, jest związany z zaburzeniem pracy hormonów, czego wynikiem są dąsy, płacze i nieposkromiona ochota na słodkie. Jeśli jednak obawiacie się, że z tego...

Omega 3 –  dlaczego jest tak istotne dla naszego organizmu?

Omega 3 – dlaczego jest tak istotne dla naszego organizmu?

Kwasy tłuszczowe omega-3 posiadają szereg właściwości prozdrowotnych. Wpływają nie tylko na pracę mózgu ale również na serce czy nasz wzrok. W naturalnej formie znajdziemy je w tłustych rybach, olejach roślinnych czy tłuszczach pochodzenia zwierzęcego. Jeśli jednak nie jadamy ryb, warto kwasy tłuszczowe suplementować.  Omega-3 to związki, które stanowią istotny element naszej...

Jak przygotować się do rezonansu magnetycznego?

Jak przygotować się do rezonansu magnetycznego?

Jak należy się przygotować do badania?- niezbędne wskazówki. Rezonans magnetyczny to niezwykle nowoczesna i skuteczna metoda na sprawdzenie swojego stanu zdrowia oraz dowiedzenia się co nam dolega. Dodatkowo jest to zupełnie bezinwazyjny sposób, który nie powoduje żadnych skutków ubocznych, czego nie można powiedzieć np. o prześwietleniu z wykorzystaniem promieni rentgenowskich. Co...

Zamienniki cukru dla cukrzyka- czym słodzić przy cukrzycy?

Zamienniki cukru dla cukrzyka- czym słodzić przy cukrzycy?

Cukrzyca to jedna z bardziej podstępnych chorób, która wymaga wielu wyrzeczeń. Oprócz regularnego kontrolowania poziomu cukru we krwi, diabetycy muszą zaakceptować nowy styl życia, a także nowe nawyki żywieniowe. Konieczne jest bowiem zrezygnowanie z cukru, który potocznie nazywany jest "białą śmiercią". Niemniej jednak nawet diabetycy nie mogą całkowicie zrezygnować ze słodzenia...

Podstawowe błędy dietetyczne

Podstawowe błędy dietetyczne

Błędy żywieniowe często są popełniane podczas stosowania różnego rodzaju diet. Prowadzą one do odkładania się substancji zapasowych organizmu - tłuszczu oraz do zaburzeń trawienia. Wpływają również na poziom energetyczny całego organizmu. Często nie wiadomo, jakie produkty wybierać oraz w jaki sposób powinno się rozkładać posiłki w czasie, szczególnie przy regularnym trybie...

Jak podejść do odchudzania z głową?

Jak podejść do odchudzania z głową?

Pozbywanie się zbędnych lub niebezpiecznych dla zdrowia kilogramów to zadanie, które wielokrotnie dowiodło o poziomie trudności, z jakim trzeba się zmierzyć, decydując się na takie przedsięwzięcie. Wbrew pozorom odchudzanie może być przerastać i wielokrotnie doprowadzać do granic wytrzymałości. Częstym problemem bywa jednak zupełnie złe podejście do sprawy i brak potrzebnej wiedzy...

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Czy warto skorzystać z usługi profesjonalnego dietetyka?

Zdrowie człowieka zależy od wielu czynników, a jednym z nich jest dobre odżywianie. To nie jest tylko dla modelek, konferansjerów, polityków i wszystkich innych, którzy przemawiają przed ludźmi. Faktem jest, że niewłaściwa dieta, problemy z wagą czy anoreksja mają wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Należą do nich: Choroby przewodu pokarmowego  - zapalenie żołądka,...

Medycyna estetyczna – skąd bierze się jej popularność?

Medycyna estetyczna – skąd bierze się jej popularność?

Każdy z nas chce wyglądać jak najlepiej. Nienaganny wizerunek jest z biegiem lat cechą coraz bardziej pożądaną. Zwykłe zabiegi kosmetyczne nie wystarczają, dlatego wiele ludzi – przede wszystkim kobiet, decyduje się na ingerencję medycyny estetycznej. Dzięki temu pozbywamy się swoich wizualnych wad i kompleksów. Uzyskując lepszy wygląd jesteśmy bardziej pewni siebie...

Witaminy na zimę – które wybrać?

Witaminy na zimę – które wybrać?

Gdy nadejdą chłodne i zimne dni, za oknami będzie deszczowo, temperatura spadnie w okolice zera i poniżej to warto zaopatrzyć się w dodatkowe suplementy aby łagodnie przejść przez ten zimowy okres. Witaminy i odpowiednia suplementacja mają za zadanie zadbać o naszą odporność i lepsze samopoczucie. Pamiętajmy, że w tym okresie nasz...

Na które popularne leki warto uważać?

Na które popularne leki warto uważać?

Leki mogą uszkadzać wątrobę oraz nerki. Szczególnie nadużywane. Obecnie popularne są leki przeciwbólowe, które mogą być szkodliwe, gdy zażywa się je codziennie. Leki bez recepty mogą być złe dla organizmu, jeśli bierze się je codziennie albo - co gorsza - kilka razy dziennie. Polacy lubią zażywać takie leki i są nimi...

Jak zapewnić sobie aktywność fizyczną podczas zimy?

Jak zapewnić sobie aktywność fizyczną podczas zimy?

Aktywność fizyczna w zimie jest bardzo ważna. Warto ją podejmować, aby nie zgnuśnieć i dobrze się czuć. Uprawianie sportu sprawdza się naprawdę doskonale, jest ważne i warto po nie sięgać. Uprawianie sportu nie musi być drogie i męczące - lepiej jest wybrać miłą aktywność, która nie kosztuje kroci - siłownia to...

Nie przegap!

Blog dla osób dbających o swoje zdrowie

Coraz częściej zdarza się, że prowadzimy siedzący tryb życia. Zajęcia w szkole, praca w biurze. Do tego dochodzi brak czasu, co przekłada się na złe nawyki żywieniowe, nieregularne posiłki, jedzenie niezdrowych rzeczy. Bardzo ważne jest to, aby zadbać o swoje zdrowie. Jak to zrobić? Bez wątpienia przyda się aktywność fizyczna, sport w jakiejkolwiek postaci. Do tego należy dołożyć wiadomości dietetyczne, które pozytywnie wpłyną na to, co jemy podczas dnia. Nie wiesz jak się za to zabrać? Potrzebujesz poradników dietetycznych? A może chcesz znaleźć porady treningowe dla początkujących? Na naszym blogu znajdziesz mnóstwo przydatnych artykułów pod postacią poradników, opisów, ciekawostek i nie tylko!

Medycyna to ważny temat, o którym nie warto zapominać

Rzadko rozmawia się o medycynie, a to bardzo ważny temat. Odpowiednio dobrane produkty mogą wspomóc nasz organizm, zwiększyć odporność, wydajność, poprawić kondycje. Niestety nieumiejętne stosowanie ogólnodostępnych produktów medycznych może być opłakane w skutkach. Z naszym blogiem nic takiego Ci nie grozi, wystarczy, że zapoznasz się z naszym kącikiem medycznym.